90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Más Fuertes Y Saludables En Menos Tiempo
Por Joe Correa CSN
Los factores de riesgo más grandes que llevan hacia huesos frágiles son la genética e historial familiar de osteoporosis, una dieta pobre con falta de calcio y vitamina D, consumo de alcohol y cigarros, un historial de artritis reumatoidea y un bajo peso corporal, Cuando se los combina, estos factores de riesgo podrían tener efectos devastadores en sus huesos,
Afortunadamente, algunos cambios en el estilo de vida han probado ayudar a mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis, Estos cambios incluyen una dieta saludable y balanceada, ejercicio regular y adecuado, suplementos de calcio y vitamina D, y finalmente evitar el alcohol y los cigarros,
Nuestro cuerpo es una estructura viviente magnífica, con la habilidad sorprendente de regenerarse y curarse, Con algunos hábitos diarios pequeños, usted puede hacer maravillas y prevenir esta enfermedad desafortunada, Este libro es el primer paso en esa dirección, Contiene recetas de jugos y comidas para curar y prevenir la osteoporosis, que están basados en ingredientes naturales y saludables para ayudar a su cuerpo a defenderse,
Los alimentos ricos en calcio incluyen vegetales verdes de hojas oscuras y productos lácteos, Una dieta rica en granos, semillas y mariscos, contiene altas cantidades de magnesio, que es esencial para la absorción y retención de calcio,
Estas recetas de jugos y comidas son saludables, deliciosas y fáciles de hacer, Pruebe todas las recetas y decida cual le beneficia más,